じめじめしています。
一番苦手な季節が続きます。

ネガティブになりがちな時期です。

こんな時は楽しい事をしましょう！
自分にとって楽しいこと。

運動です。

こんな時は運動！体を動かそう。

そこで先日ちょっと走ってみました。
近所を軽く一時間ほど、ぐるぐるぐると。

気持ちよかったです。

二日続けて走ってみました。

調子に乗ってはいけません。
寄る年波を無視してはいけません。

筋肉痛で動けなくなりました。

皆さん運動は適度に行いましょう。